Une bonne santé, c’est un équilibre entre le corps et l’esprit.
Une bonne santé n’est pas acquise dès la naissance. Elle est en partie héritée de nos parents et famille. Elle a besoin d’être entretenue, améliorée tout au long de notre vie.
Entretenir son corps et son esprit passe par une bonne hygiène de vie : une alimentation saine, des soins naturels sans produit nocif pour le corps, une activité sportive non violente qui fait du bien au corps et à la tête, une bonne gestion du stress. Ce stress quotidien que nous côtoyons et dont on ne se méfie pas.
Commençons par prendre soin de nous et regardons de plus près ce que nous mangeons, comment nous nous soignons et comment réagissons-nous ?
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